De cero a Finisher del Ironman de Lanzarote.

Escribo estas líneas camino de Madrid. Me ha resultado imposible escribir crónica de la Media Maraton de Zaragoza pero os puedo adelantar que fue un gran entrenamiento para este sábado. Si queréis podéis seguirme durante el Ironman a través de mi Twitter ; @retoIMoscarlajo y por www.ironmanlive.com con el dorsal 329. A la vuelta resumen y vídeo del Ironman.

Este domingo participaré en la Media Maratón de Zaragoza. Será mi última prueba antes del Ironman de Lanzarote y el objetivo es claro, llegar a meta no antes de 1:45h. Si si, aunque suene raro, no quiero correr deprisa ni mejorar marcas, solo busco que sea el último entrenamiento de calidad y a partir de ahí empezar la descarga de entrenos a lo largo de la semana. Serán 21 km "fáciles" que intentaré disfrutar y saborear uno tras otro. Digo fáciles por que no hay desnivel y la serpiente de corredores nos llevará por el centro de Zaragoza para acabar en la Plaza del Pilar. Si nada cambia, correré con David Lasanta. Compañero de unos cuantos entrenamientos de bicicleta. Su objetivo es el 1:45 y como digo, me viene perfecto. El, igual que yo, no quiere forzar la maquina. Espero que las molestias que llevo en la pierna derecha no me hagan frenar la marcha o incluso parar. No arriesgaré lo más mínimo. Competiré con el dorsal 2660 de los casi 3000 que habrá y que una vez más...

Llegaba a Elche con las ganas de completar mi segundo Half Ironman y sobre todo saber en que estado de forma estaba. La verdad es que ya puedo pensar en frió todo lo vivido en Arenales del Sol y hablar objetivamente de la prueba y de mi estado físico. Esta vez me desplace por carretera un día antes con tiempo suficiente para ir a la zona de la prueba y dejar todo el material y ver un poco el ambiente. Arenales del Sol. Playa preciosa. La organización del registro de la prueba y la prueba en sí estuvo muy bien. Aspectos a mejorar como el tema de bolsas en transición para el material que no existían pero por lo demás muy bien. Reunión express impartida por Ximo (organizador), que la verdad sea dicha, fue muy amena y no como la de Lanzarote 70.3 que casi me duermo con el abuelete. La verdad es que me tome muy a risas las bromas de las escaleras, las dunas y las cuestas. Realmente no sabía lo que me esperaba al día siguiente. Cena en Arenales y al hotel a descansar. Llegó e...

Los días van pasando y los entrenamientos se van acumulando. No entreno como el año pasado si lo comparamos con la cantidad pero si nos fijamos en la calidad no tiene nada que ver. Antes sumaba kilómetros y kilómetros pero no me exprimía como ahora. Por ejemplo, un entrenamiento de correr de unos 17 kilómetros no buscaba bajar de 5 min el kilómetro e iba muy cómodo. Ahora es raro que supere ese tiempo en cada kilómetro y ''siempre'' estoy en 4;40 o 4;45. Este fin de semana próximo tengo una buena prueba de fuego. Participaré en el Triatlón Arenales 113 (Triatlón de Elche). Consiste en nadar 1.900 metros, recorrer 90 kilómetros en bicicleta y correr 21,1 km. Esto es un Half o Medio Ironman. Sin duda, una prueba dura que me dejará ver mi estado de forma real.  Aquí os dejo algún dato de la prueba. Situación: Arenales se encuentra en la provincia de Alicante, quedando al sur de su capital de provincia. Será un viaje un poco largo ya que son 500 los kilómetros qu...

Llegó el mes de abril y empezó la temporada para mí. Un mes "movidito" para llegar en buenas condiciones a Lanzarote. Primer fin de semana de Abril y medio maratón en Madrid. Nunca había corrido en la capital y la verdad es que es algo que me ha ido interesando con el paso del tiempo. Hace un tiempo conocí por redes sociales a Borja Calderón. Un deportista amateur como yo, con sueños como los mios y con la motivación de superarse día tras día. Siempre con la palabra ánimo en sus tweets y apoyandote en la lucha diaria. Un día me propuso correr con el en Madrid. Revisando el calendario de pruebas encontré el Medio Maratón de Madrid ( 6 de Abril ) que el iba a correr como entrenamiento para la Maratón del 27 del mismo mes. Me apunté sin pensar más y a patear por Madrid. Hace mes y medio aproximadamente, me llegó al móvil un mensaje que no me hubiese gustado leerlo nunca. - Óscar, tengo malas noticias. Fue leerlo y pensar, ya han suspendido la prueba. ¡ Ojala hubiese sido es...

Por fín termina la peor época estival que existe. O al menos, la que menos me gusta, supongo que os pasará lo mismo. Hace frió, llueve, viento helador y lo que menos apetece es entrenar. Miras por la ventana y ves el día nublado, coges el móvil para mirar temperatura y viento y buscar la excusa perfecta para no salir. Y la verdad es, que muchos días, la pereza y la mala cabeza nos puede. Viento de 20 km/h nos parece un principio de huracán y aparcamos la bici. Tengo que reconocer que este año me he puesto muchas excusas para no entrenar. Mi cabeza no ha estado tan fuerte como el año pasado, mis motivos he tenido también. Pero al final, lo he logrado. He conseguido encadenar semanas de entrenamiento con poco descanso pero menos intensidad que el año anterior. He cambiado algo el método de entrenamiento ya que el año pasado no conseguí el objetivo principal. Aunque creo que llegué bien preparado a Lanzarote, lo he modificado. No he metido muchas salidas largas de bicicleta aunque si al...

Lo primero que quiero pediros a todos los que me leéis es perdón. Perdonar por no hacer antes la crónica del Ironman 70.3, pero entre unas cosas y otras, no he podido hacerlo antes. Vamos allá. El martes 1 de Octubre era la fecha que habíamos previsto para empezar nuestro viaje a Lanzarote. Segundo viaje del año y con mucha más experiencia, menos nervios en el transporte de bicicleta y posibles perdidas. El primer día lo tomamos con mucha calma. A las 9 h Ave a Madrid y pasamos todo el día allí. Musical incluido para relajar los nervios y tener la cabeza entretenida. El miércoles, despertador a las 5 h de la mañana y vuelo a Lanzarote a las 8 h. La madrugada es importante pero a las 10:30 estas en  Lanzarote y tienes todo el día por delante para instalarte. Esta vez escogimos una casita en Caleta de Famara, lejos del "mogollón" de Playa Blanca o Puerto del Carmen y con unas vistas y una playa preciosas. El vuelo fue bastante bien pero en la recogida de equipajes ...