Pasado ya el ecuador de la semana 35, los nervios empiezan a subir en intensidad. Estoy a 20 de días de llegar a Lanzarote y a 23 de empezar la prueba más dura de mi vida. Estoy deseando llegar a la isla y vivir el ambiente de un Ironman en primera persona, la prueba en si y todo el antes y el después.
Estas semana de entrenamientos están pasando relativamente rápido. Son días de no mucha intensidad y entrenamientos más cortos. Ya o hay salidas de bici de 4 horas ni días de 3000 metros de natación. Si he tenido 18 km de running pero de ahí no pasaré ya.
Las piernas deberían empezar a descargarse pero el gemelo izquierdo concretamente me esta dando guerra provocandome también unas molestias en la rodilla que no me gustan un pelo. Creo que no será más de eso y con unas sesiones con el masajista y menos carga, desaparecerán.
A continuación, os detallo las semanas 35 y 36.
Ya estoy en el jueves de la semana 35, así que hoy será un paseo de bici. Saldrán unos 40 kilómetros apx de carretera.
Como veis, ya no queda nada como siempre digo y tan poco le gusta a mi novia cuando se lo digo en épocas de examenes.
El lunes concretare definitivamente la ropa a usar en Lanzarote y los últimos detalles que puedan quedar.
Mucho ánimo a mis compañeros de reto Juan Antonio e Iván Urraca. No nos queda nada chavales.
Tomar foto motivante je je je
Estas semana de entrenamientos están pasando relativamente rápido. Son días de no mucha intensidad y entrenamientos más cortos. Ya o hay salidas de bici de 4 horas ni días de 3000 metros de natación. Si he tenido 18 km de running pero de ahí no pasaré ya.
Las piernas deberían empezar a descargarse pero el gemelo izquierdo concretamente me esta dando guerra provocandome también unas molestias en la rodilla que no me gustan un pelo. Creo que no será más de eso y con unas sesiones con el masajista y menos carga, desaparecerán.
A continuación, os detallo las semanas 35 y 36.
Semana
35
·
Lunes.- 2.500 metros swim + 50 minutos run
·
Martes.- 100 minutos bike.
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Miércoles.- 1.900 metros swim + calentamiento 10 minutos + 1×5.000 metros a
vuestro 85/90% + 10 minutos vuelta a la calma
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Jueves.- 90 minutos bike.
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Viernes.- 1.900 metros swin + bici 90 minutos
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Sábado.- 15km run
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Domingo.- 150 minutos bici
Semana
36
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Lunes.- 1900 metros swim + 40 minutos run
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Martes.- 90 minutos bike.
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Miércoles.- 1.900 metros swim
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Jueves.- 80 minutos bike.
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Viernes.- 1.900 metros swin + bici 70 minutos
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Sábado.- 12km run
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Domingo.- 120 minutos bici
Ya estoy en el jueves de la semana 35, así que hoy será un paseo de bici. Saldrán unos 40 kilómetros apx de carretera.
Como veis, ya no queda nada como siempre digo y tan poco le gusta a mi novia cuando se lo digo en épocas de examenes.
El lunes concretare definitivamente la ropa a usar en Lanzarote y los últimos detalles que puedan quedar.
Mucho ánimo a mis compañeros de reto Juan Antonio e Iván Urraca. No nos queda nada chavales.
Tomar foto motivante je je je
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| Toma subidita Lanzaroteña |
Mucho animo con lo que queda Oscar!
ResponderEliminarYa no queda nada!! A disfrutar
Vamoss Vamoss que ya no queda nada.en nada nos vemos allí!!
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