Llega la recta final de la preparación.

Nervios, dudas, motivación, épico... Estas son las palabras que sobrevuelan ahora mismo por mi cabeza. Es la recta final de la preparación. Me encuentro en las 6 últimas semanas de las 38 que componía el plan de entrenamiento, concretamente en la 33. Recuerdo que cuando empecé, hice el gesto del mal alumno, mirar cuantas semanas son como el que mira cuantas páginas tiene el libro. Pero he demostrado que eso no es de mal estudiante. He sido un alumno muy aplicado hasta el final y he cumplido casi a rajatabla.

Hoy dejo atrás una semana de regeneración, la última para ser exactos, a partir de ahora ya no hay descanso hasta el día previo al Ironman. Para compensar esto, la carga de entrenamiento baja considerablemente. Se acabaron los sábados con salidas de 4 horas en bicicleta o las medias maratones como rutina de entrenamiento. En la natación, salvo cinco días, ya no superare los 2000 metros. Solo quedaran por delante dos sesiones de 3000 y tres de 2500. El resto son de 1900 y empiezo a ver de nuevo las de 1500. El cuerpo debe descansar algo y asimilar todo el entrenamiento que he llevado. Yo mismo siento como el trabajo esta casi hecho.

Semana 33

Hoy lunes, toca nadar 2500 metros y correr 40 minutos. La natación empieza a ser mas asequible, me desplazo mejor por el agua y las brazadas son más largas.
El martes, salida de bici de 90 minutos que va a ser realmente corta, no se a donde ir por que enseguida va a tocar volver a casa.
El miércoles toca un día duro. 2500 de natación más series de correr ( 2 km calentamiento, 6x1000 al 85%, 2 km enfriamiento).
El jueves idéntico al martes.
El viernes solo toca nadar, 3000 metros en esta ocasión.
Y para el sábado y el domingo lo más "duro", 150 minutos de bicicleta y 15 km de correr respectivamente.

Os dejo aquí los vídeos del entrenamiento del domingo 31 de marzo.

Saludos a Ivan Urraca y Juan Antonio, vamos que no queda nada!!