De cero a Finisher del Ironman de Lanzarote.

Hace unos días ya de mi última entrada en este blog. Un mes aproximadamente de descanso obligado. Por mi rodilla, problemas personales y por que había que parar un poquito. He salido a entrenar algún día y todo esta en orden. El pecho canta un poco y las agujetas aparecen de nuevo por la inactividad. Y es que este domingo, 9 de Noviembre, tocará ver los toros desde la barrera. A las 10 de la mañana dará inicio la Carrera de la Mujer. Y que mejor acción que estar ahí apoyando a todas esas mujeres que muchas veces les toca aguantarnos a nosotros. Como no, participar y apoyar por dos causas súper importantes , contra la violencia de genero y el cáncer de mama. Y lo mejor, apoyando muy especialmente a Esther, que corre su primera carrera y anda un poco nerviosilla. Ha entrenado muy bien y ha seguido los consejos al pie de la letra. La verdad es que tengo que reconocer que a veces me cuesta seguirla... En mayo dice que se anima al Medio Maratón conmigo. Se que lo hará, tiene cualid...

Por fin llegaba el día. Era la hora de luchar contra todas las dudas y temores de semanas atrás. Esas semanas que me pasaba visitando al médico, al recuperador, con una resonancia de por medio, matándome la cabeza pensando en que no iba a llegar a la prueba en condiciones... Y como ya sabéis, al final infiltrándome y parando unos días a tan solo dos semanas de la maratón. Poco entrenamiento para lo que exige esta prueba. Y, es aquí donde te das cuenta realmente de lo que cuesta llegar a cumplir estas metas tan ambiciosas. No conozco a nadie que haga una maratón sin entrenar nada. La distancia te exige una mínima preparación y por eso tenía tantas dudas. Además de no estar en mi mejor momento personal en otros aspectos de la vida y que lo único que hace es restar. Son problemas añadidos en los cuales tienes que tomar la decisión de tirar para adelante y hacer que no puedan contigo. Recordar lo que hiciste y ver de lo que eres capaz. Siempre recordaré como caí en el primer Ironman, eso...

Son las 8 de la mañana. Suena el despertador, la cama esta fría ya, es hora de levantarse y desayunar, conectar el modo ON del chip de la Maratón y visualizar el domingo para ir motivándome. Lo hago en todas las carreras. Los días previos, estudio el recorrido sobre el mapa y me convezco poco a poco que todo va a salir bien. Casi siempre me da resultado y las carreras no se me hacen largas. Es más, recuerdo que la que mas "corta" se me hizo fue la Maratón del 2012. Este domingo no sé si será igual. A cambiado el recorrido, algo que nos motiva a todo, pero no me encuentro como hace dos años. Físicamente no estoy como entonces. Por suerte, tengo una cabeza privilegiada para el deporte. No sé rendirme, me lo demostré a mi mismo en el Ironman de Lanzarote y estoy convencido que una maratón no va a poder conmigo. Otra cosa será que la rodilla de problemas y tenga que parar por esto. Llevo toda la semana recibiendo ánimos y fotos motivadoras de mucha gente. Esto hace que vaya...

Como bien sabéis, el día 4 de septiembre tuve que parar por la lesión de rodilla. Ese día toqué fondo y decidí probar con infiltraciones ya que con rehabilitación y poco ejercicio no mejoraba. Todo esto a 24 días para la maratón. Así que el lunes 4 llamé al doctor y el 6 ya estaba en la consulta para que explorara mi maltrecha rodilla. No lo dudó ni un momento y me ofreció la infiltración. Me explicó que esto me haría mejorar bastante pero no sabía si sería suficiente por ser una lesión vieja. La verdad es que no lo he echo muy bien. Empecé con dolores en enero y se los achaqué al cambio de zapatillas. Entrené con dolor hasta mayo, competí en dos medias maratones, un medio Ironman y como no, el Ironman de Lanzarote. Una vez terminó todo esto descansé. Me lo pedía el cuerpo y sobre todo la cabeza. Cuando retomé los entrenamientos el dolor apareció de nuevo y hasta hoy. Así que nada, el miércoles pasado, infiltración de Trigon alrededor del tendón y nunca en el. Que poco me gustan ...

Muchas son las voces que me aconsejan no correr la Maratón de Zaragoza. La verdad es que empiezo a tomar muy en serio esos consejos y tras dos días de descanso parece que será los más aconsejable. Dos días en los que solo he trabajado tren superior y nada de carrera. Noto algo de mejoría. Principalmente en la parte posterior del muslo. Ya no pincha como el viernes y la verdad es que es un gran avance. El dolor se ha centrado en la parte interna de la rodilla, concretamente donde os explique, la pata de ganso. Mañana sin falta llamaré a mi médico y pediré consulta. Nunca he sido de pincharme pero creo que esta vez no me voy a librar. He seguido los pasos marcados. Primero antiinflamatorios, descanso, hielo, entrenamientos suaves con series de rehabilitación. Si esto no surgía efecto, el siguiente paso ya sabemos cual es. Pequeñas dosis de corticoides directo al dolor. Vuelvo a repetir, no me gusta pincharme, pero va a tocar. Hay a gente que le va bien, a otros no les hacen nada y tien...

Anoche me acosté de mala ostia, con rabia y desmoralizado. Quedan 23 días para la Maratón de Zaragoza y mi rodilla no mejora. No solo no mejora sino que empeora. Ayer tocaba una tirada no muy larga y a un ritmo suave. Es decir, unos 10 km a ritmo de 5, 5:15. Al final termine a los 8 y algo y con un ritmo medio de 5:47. Ayer me arrastré, mi pierna y mi coco no tiraban y las molestias subían desde la rodilla hasta el femoral. Decidí abortar el entrenamiento y caminar hasta casa. Ayer fue el primer día que tuve esa sensación de que o paraba o me rompía. Me pegue como 30 minutos para llegar a casa en un trayecto que corriendo se hace en 5. Cojo perdido. Al llegar, una hora con hielo por diferentes zonas de la pierna y a la ducha. Cena suave, espidifen y para la cama. Me costó una eternidad conciliar el sueño. Di como 200 vueltas a la cama pensando en que hacer.  - Me pincho, no me pincho, corro la maratón, no la corro. ¿ Que hago ? La lesión no es muy grave. Tengo una distensión en...

Por estas fechas, hará dos años ya, decidí cambiar mi vida. Si, es un cambio de vida. Por entonces me levantaba a las 9:30, entraba a trabajar a las 10. Salía a las 13:30, comía, siestecita y de nuevo al trabajo hasta las 20:30. Después tomar algo o directo a casa para ver pasar otro día mas. Si había fútbol no me lo perdía. Todo era muy rutinario. Si que es cierto, preparaba la maratón de Zaragoza pero no perdía muchas horas en ello. Algo había que hacer o mi vida iba a ser una autentica rutina con pocas emociones. Al terminar un libro que me regalaron por reyes, me dí cuenta que una persona joven, con 25 años, no podía dedicar su vida solo a lo que estaba haciendo por entonces. El libro en cuestión era "Donde esta el límite" de Josef Ajram. No conocía nada de esta persona pero si de la prueba Ironman y del triatlon. Al terminarlo, fue tal la motivación que experimente, que no dudé en intentar hacerlo. Todo esto se convirtió en un sueño, me trataron de loco, inconsc...

Hoy quiero empezar mi post con esta imagen. Motivación en estado puro. La observo y me veo a mi mismo. Me veo reflejado cuando pienso en lo que voy hacer próximamente y sinceramente, me asusta mucho. Si no lo hiciera, no sería lo suficientemente grande. ¡¡A por ello!! La semana llega a su ecuador y empiezo a coger la rutina de entrenamiento diario. Llevo dos días entrenando y ya he podido sentir el dolor de tener la pierna cargada. Y la verdad es que no he entrenado mucho. Una sesión de carrera a ritmo de 5 min el kilómetro y ver en que estado se encuentra mi rodilla. Solo fueron 6 kilómetros, y la verdad, los aguante mejor muscularmente que físicamente. Durante esa media hora, ni rastro del dolor de rodilla. Lo que si que me dio mal fue el pecho. Tal vez porque hacia calor o porque llevaba días que no corría a mi ritmo. La realidad es que estoy a años luz de poder aguantar una maratón a ese ritmo. Queda un mes por delante y hay que trabajar mucho. Cuando llegue a casa, en este c...

Domingo por la tarde. Trabajando a toda velocidad para terminar la presentación de mañana. Es la primera vez que preparó algo así y tal vez peque de novato. Lo que si sé, es que voy a defenderlo a muerte. Tengo en manos un proyecto bonito, apasionante, de esos que te dejan marcado para toda la vida y que siempre querrás contar a tus nietos con la chimenea de fondo. Vivir una experiencia única e irrepetible y que espero podamos sacarla adelante. Esta semana he estado algo más irritado. Pagándolo con gente que quiero y que no tienen la culpa de nada. Supongo que cuando a todos nos atacan los nervios nos pasa esto y reaccionamos así. Espero que lo comprendan, pedirles perdón desde aquí ;-) Además de todo esto, hay que sumar que no he empezado a preparar seriamente la maratón de Zaragoza y queda un mes escaso. Será difícil llegar al objetivo que no es otro que terminarla en 3:30 h. Hace días que no hago tiradas largas y no se como me va a responder el cuerpo. Lo peor de esto es, c...

Hace ya un tiempo que no aparecía por aquí. Mes y medio de descanso y situaciones de la vida que han ido viniendo y en las que intentamos bailar como podemos con ellas. También una pequeña lesión que me esta haciendo no entrenar lo suficiente para el próximo reto que tengo en septiembre. No todo iba a ser malo. He recuperado la ilusión en buscar un reto enorme, grandioso, único e indescriptible. No os lo contaré ahora por que faltan muchas cosas por concretar. Lo primero, no sabemos si será en 2015 o en 2016. Buscaré una causa benéfica que me haga muy feliz colaborar con ella y en la que estamos aun estudiando. Lo único que si sé, es que estoy inscrito ya, todo dependerá de las listas de reserva. De alguna manera, esto ha empezado ya y no hay nada ni nadie que lo pare. Lo que si os pediré, a todos que me seguís y os gusta compartir vivencias similares a las vuestras, difusión. Difusión y colaboración. Que compartais esto en vuestros círculos de gente y que esto se convierta en ...

Tal vez sea este el articulo que siempre soñé en escribir cuando comencé con esta aventura. Ha llegado la hora de hacerlo, de recordar lo vivido hace un mes en Lanzarote y guardarlo para siempre en mi memoria. Momentos que no olvidaré nunca y que quedaran grabados para siempre. Algo así es imposible de olvidar y creo que, ya en frío, ha merecido mucho la pena todo lo vivido. No todo han sido momentos buenos, también he tenido malos, y la verdad, muy malos... Pero nunca sabremos por qué, nuestra cabeza solo recordará lo bueno e intentará olvidar lo malo. Viaje. Esta vez, gracias a la experiencia adquirida en otros triatlones, opté por enviar la bicicleta por Bullet Bike y olvidarme de ella durante el viaje. No cargar con ella, las maletas, mochilas y así evitar el estres del avión y las posibles pérdidas y roturas de material. Ave a Madrid y vuelo con Ryanair para llegar a Lanzarote a media noche del miércoles. Lanzarote, mi isla. El jueves por la mañana llegaba la bicicle...

Escribo estas líneas camino de Madrid. Me ha resultado imposible escribir crónica de la Media Maraton de Zaragoza pero os puedo adelantar que fue un gran entrenamiento para este sábado. Si queréis podéis seguirme durante el Ironman a través de mi Twitter ; @retoIMoscarlajo y por www.ironmanlive.com con el dorsal 329. A la vuelta resumen y vídeo del Ironman.

Este domingo participaré en la Media Maratón de Zaragoza. Será mi última prueba antes del Ironman de Lanzarote y el objetivo es claro, llegar a meta no antes de 1:45h. Si si, aunque suene raro, no quiero correr deprisa ni mejorar marcas, solo busco que sea el último entrenamiento de calidad y a partir de ahí empezar la descarga de entrenos a lo largo de la semana. Serán 21 km "fáciles" que intentaré disfrutar y saborear uno tras otro. Digo fáciles por que no hay desnivel y la serpiente de corredores nos llevará por el centro de Zaragoza para acabar en la Plaza del Pilar. Si nada cambia, correré con David Lasanta. Compañero de unos cuantos entrenamientos de bicicleta. Su objetivo es el 1:45 y como digo, me viene perfecto. El, igual que yo, no quiere forzar la maquina. Espero que las molestias que llevo en la pierna derecha no me hagan frenar la marcha o incluso parar. No arriesgaré lo más mínimo. Competiré con el dorsal 2660 de los casi 3000 que habrá y que una vez más...

Llegaba a Elche con las ganas de completar mi segundo Half Ironman y sobre todo saber en que estado de forma estaba. La verdad es que ya puedo pensar en frió todo lo vivido en Arenales del Sol y hablar objetivamente de la prueba y de mi estado físico. Esta vez me desplace por carretera un día antes con tiempo suficiente para ir a la zona de la prueba y dejar todo el material y ver un poco el ambiente. Arenales del Sol. Playa preciosa. La organización del registro de la prueba y la prueba en sí estuvo muy bien. Aspectos a mejorar como el tema de bolsas en transición para el material que no existían pero por lo demás muy bien. Reunión express impartida por Ximo (organizador), que la verdad sea dicha, fue muy amena y no como la de Lanzarote 70.3 que casi me duermo con el abuelete. La verdad es que me tome muy a risas las bromas de las escaleras, las dunas y las cuestas. Realmente no sabía lo que me esperaba al día siguiente. Cena en Arenales y al hotel a descansar. Llegó e...